Nhân sâm là gì? Công dụng của nhân sâm đối với sức khỏe con người và sinh lý nam giới

Nhân sâm là gì?

Nhân sâm hay đôi khi gọi tắt đơn giản là sâm là một loài thực vật có hoa trong Họ Cuồng (tên khoa học là Panax ginseng). 

Nhân sâm là một loài cây lâu năm mọc hoang tại các vùng núi Ấn Độ, Việt Nam, Bắc Mỹ, Viên đông Liên Bang Nga(khu vực ngoài Mãn Châu), Trung Quốc, Triều Tiền và Hàn Quốc. Dân gian Việt Nam thường gọi tắt là Sâm.

Đây là loại cây lâu năm phát triển chậm nên rất khó trồng, và rễ của nó chỉ được thu hoạch sau 5 hoặc 6 năm.

Củ nhân sâm tươi 6 năm tuổi

Các loại nhân sâm

Các sản phẩm nhân sâm bán trên thị trường hiện nay được phân thành 3 loại chính gồm:

• Nhân sâm tươi
• Hồng sâm
• Bạch sâm

Thành phần dinh dưỡng của nhân sâm

Nhân sâm tên khoa học là Panax ginseng C. A – một loại thực vật có hoa thuộc họ Cuồng. Cây mọc hoang hoặc được trồng phổ biến ở một số nước như Triều Tiên, Hàn Quốc, Trung Quốc, Liên Bang Nga, Nhật Bản, Ấn Độ.

Nhân sâm có nhiều tác dụng quý cho sức khỏe

Cách đây cả ngàn năm, nhân sâm đã được y học cổ truyền sử dụng như một vị thuốc quý để bồi bổ sức khỏe và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh tật. Dược liệu này đã được vua Thần Nông đề cập đến trong cuốn “Thần nông đại bảo”.

Phân tích thành phần của nhân sâm, y học hiện đại cũng phát hiện nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như:

• Polysacarit
• Ginsenosides
• Vitamin E, C
• IH901
• Hơn 30 loại saponin
• Hợp chất K
• Peptide
• Rượu polyacetylenic
• Axit béo
• Tinh dầu
• Glucid
• Các nguyên tố vi lượng: Kali, Mangan, selen…

Công dụng của nhân sâm

Theo y học hiện đại, nhân sâm cũng là dược liệu quý hiếm có vị đắng, không độc, có tác dụng đại bổ nguyên khí, giúp bồi bổ sức khỏe, nâng cao thể lực cho con người nhờ các thành phần hợp chất hữu cơ quan trọng như chất Cistanche, Germanium, Glycoside Panaxin cùng với các vitamin B1, vitamin B2, các axit béo như axit Panmitic, Streari, Linoleic và các axitamin,... Chính bởi vậy, nhân sâm được coi là “vua” của các loại thảo dược.

Nhân sâm có công dụng tuyệt vời trong việc bồi bổ trí não, phát triển tư duy, trí tuệ, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị ung thư, ngăn ngừa lão hóa.

Nhân sâm được coi là "thần dược" của các loại thảo dược  tự nhiên với những lợi ích sức khỏe tuyệt vời như chống lão hóa, tăng cường sinh lực, trí lực, cải thiện sức khỏe tình dục... 

Phục hồi sinh lực phái mạnh

Tác dụng nổi bật của nhân sâm đối với nam giới đó là giúp phái mạnh bổ thận tráng dương, khôi phục thể lực, tăng cường sinh lý nam, cải thiện rối loạn chức năng tình dục ở nam giới.

Trong một nghiên cứu thực hiện tại Hàn Quốc ở một nhóm nam giới dùng nhân sâm củ với một nhóm dùng giả dược nhằm đánh giá những tác dụng của nhân sâm đối với vấn đề tình dục gồm: Rối loạn cương dương; sự hưng phấn; chất lượng quan hệ tình dục; yếu sinh lý.

Kết quả cho thấy 60% những người đàn ông dùng nhân sâm đạt được sự cương cứng dễ dàng hơn với nhóm kia. Gần 2/3 những người đàn ông trong nhóm này cũng nhận thấy: Nhân sâm đã giúp họ cải thiện chất lượng trong quan hệ tình dục.

Một nghiên cứu mới đây tại Anh đăng trên tạp chí Journal of Clinical Pharmacology cũng đã cung cấp bằng chứng về hiệu quả của nhân sâm đỏ trong chứng điều trị rối loạn chức năng cương dương.

Ngoài ra, nhân sâm còn có những lợi ích sức khỏe tuyệt vời như:

- Phòng chống ung thư: thành phần Saponin cũng có thể có thể ức chế sự lây lan và sinh sản của các tế bào ung thư, đóng vai trò trong việc ngăn ngừa ung thư.

- Tăng cường hệ miễn dịch: dinh dưỡng trong nhân sâm rất phong phú, đem lại nhiều lợi ích, đặc biệt hai thành phần Polysaccharides và Saponin có thể điều chỉnh hiệu quả chức năng miễn dịch và chống lại bệnh tật.

- Chống mệt mỏi: Saponin trong nhân sâm đẩy lùi sự mệt mỏi, nhất là suy nhược thần kinh.

- Điều hòa huyết áp: thành phần Polysaccharides và Peptide có thể điều chỉnh và cân bằng huyết áp.

- Chống lão hóa: nhân sâm chứa các chất chống oxy hóa, có khả năng thúc đẩy sự trao đổi chất béo trong cơ thể, trì hoãn lão hóa.

- Tăng cường sức khỏe tim mạch: Giảm cholesterol xấu, cải thiện sức khỏe tim mạch.

- Cải thiện, tăng cường trí nhớ: thành phần Saponin tác động tốt tới hệ thần kinh, cải thiện trí nhớ và tăng cường năng lượng cho não bộ.

Cách dùng nhân sâm

Dùng nhân sâm đúng cách sẽ giúp bạn tận dụng được tối đa những lợi ích tuyệt vời mà thảo dược này mang lại. 

- Nhân sâm tươi ngâm mật ong

- Nhân sâm Pha trà uống

- Nhân sâm Sắc uống

- Sâm tươi ngâm rượu

- Nấu cháo nhân sâm

- Canh nhân sâm hạt sen

- Sâm tươi hầm gà...

Liều lượng sử dụng

Liều dùng thông thường được khuyến cáo là 1 – 2g mỗi ngày. Người hay bị mất thì có thể dùng 2 – 3g/ngày. Ban đầu nên sử dụng nhân sâm với liệu lượng thấp và tăng dần theo thời gian.

Tuy nhiên, không có quy định cụ thể nào về liều lượng sử dụng nhân sâm cho tất cả mọi đối tượng. Tùy theo vấn đề đang gặp phải mà bạn có thể linh hoạt dùng nhân sâm cho phù hợp.